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五月病・六月病は自律神経の乱れ？
今年の春は予想外の強い雨が降ったり、朝晩と日中の気温変化が激しかったり、天候不順な日が多いように感じます。
毎年ゴールデンウィーク明けは、やる気が出なかったり、下痢や不眠など、自律神経のトラブルによる症状で悩む方が多く、｢五月病に要注意！｣といわれてきました。
また、最近では五月は何とか過ごせても気力が回復しないまま「六月病」に移行する方もいます。いずれも適応障害の一つと言われていますが、六月病は五月病よりさらに深刻で、うつ症状の一歩手前の危険なサインといわれています。
中医学では、春は｢肝（かん）｣の季節とされ、春特有の生活環境の変化や気候の急変などのストレスが、全身の「気（き）」の流れを調節する「肝の疏泄機能（そせつきのう）」を妨げ、自律神経のバランスを崩します。
気が滞る（気滞（きたい））と、イライラするだけでなく「脾（ひ）」（胃腸）の働きを妨げ、食事から「気（き）や血（けつ）」の活動エネルギーが作れなくなると無気力（気虚（ききょ））になってしまいます。
前回お話したＰＭＳを発症しやすい人は、五月病も発症しやすいと言えます。中医学では、疏肝解鬱薬（そかんげうつやく）で気滞を解消し、補気健脾薬（ほきけんぴやく）で脾の気虚を改善するなど、予防にも治療にも対応することが出来ます。
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五月病・六月病は自律神経の乱れ？5月22日 |
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